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健美肌肉和运动员的肌肉到底啥区别?

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  运动员的肌肉是格斗型肌肉,与健美肌肉有形态特征、强调点和训练方法的区别。

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  健美肌肉:以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。人体各部位的肌肉发达,肌肉量大,体格健壮,且富余雕塑感的艺术美。

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  格斗型肌肉:指的是爆发性能好,协调性好,适于出拳发力的肌肉,特点收缩速度快,肌肉量一般较小。 本文来自织梦

  健美肌肉:强调力量,强调肌肉健壮与美,是对身体的雕刻。各肌肉群的肌肉饱满、形状美观,肌肉线条清晰。 本文来自织梦

  格斗型肌肉:强调实用性,也称速度型肌肉。如对于长跑运动员来说,过多的肌肉则成为累赘。

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  健美肌肉:负重训练为健美运动的重要训练元素,负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条。另一方面,控制体内脂肪比率也是健美运动的重点。通过哑铃,杠铃等器材实现肌肉增长。

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  格斗型肌肉:主要为减脂,消除多余的脂肪,肌肉就会线条分明,变的有爆发力。多进行无氧训练,每天坚持。 copyright dedecms

  区别在于:健美的肌肉只是对肌肉的重训,为了视觉效果一味强化肌肉。然而运动员因为要进行运动项目,除了肌肉力量,对身体协调性或者说身体的掌控力的训练更为重要,身体肌肉过分发达会影响运动员对身体的掌控。

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  健美肌肉也有“快餐肌肉”的说法,原因就是许多锻炼者,通过短时间的锻炼而达到肌肉线条的美感。一般从力量和爆发力来说远比不上运动员的“精肉”。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起 dedecms.com

  健美肌肉像选美小姐 运动员的肌肉像老婆 前者很漂亮 后者更实在已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起 内容来自dedecms

  就肌肉而言是一样的。健美也是一种竞技运动,亚运会也有赛事。他在要求肌肉发达的同时还要求全身各部位看起来更协调,美观。而其他运动员只是注意某一方面的特别发达,其他部位作为辅从。健美运动是从举重发展而来的,一般健美比赛会同时加上大力士比赛。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起有钱人高手坛有钱66654.com跑狗图

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